Czym są zajęcia DEEPWORK?

Data publikacji: 30.05.2023

KORZYŚCI PŁYNĄCE Z NOWOCZESNEGO TRENINGU DEEPWORK®

Deepwork to funkcjonalny trening dla każdego. Trening rozpoczyna się krótką rozgrzewką, następnie przechodzi się do właściwej części, a na koniec wykonuje się ćwiczenia rozluźniające. W tym treningu każdy ruch ma fazę napięcia i rozluźnienia. To połączenie ćwiczeń statycznych i dynamicznych. Jest to prawdziwe wyznawanie dla ciała i umysłu. Ćwiczenia wykonuje się na boso, żeby uzyskać lepszą równowagę. W zajęciach tych wykorzystujemy ciężar własnego ciała. Z pewnością takie zajęcia przybliżą Cię do osiągnięcia wymarzonej sylwetki. Twoje ciało, umysł i dusza pozostaną w równowadze, a Ty dostaniesz doładowanie energetyczne. Trening odbywa się przy wyjątkowej muzyce, która wspiera, buduje siłę, uwalnia emocje i pozwala uczestnikowi wyjść poza swoje ograniczenia. Te niesamowite i wyjątkowe zajęcia znajdziecie w naszym Klubie w Rozwadowie. „Klub Fitness Świat Formy” Rynek 38, Stalowa Wola.

Zalety treningu DEEPWORK:

  • Poprawa koordynacji
  • Zwiększenie wytrzymałości
  • Szybkie spalanie kalorii
  • Smuklejsza sylwetka
  • Relaksacja i wyciszenie

Dla kogo trening DEEPWORK:

  • Dla rozpoczynających treningi (każdy uczestnik może ćwiczyć we własnym tempie)
  • Dla trenujących regularnie
  • Dla kobiet
  • Dla mężczyzn

Źródła energii w treningu DEEPWORK:

  • Ziemia – skupianie energii
  • Drewno – energia wzrastająca
  • Ogień – energia krążąca
  • Metal – energia opadająca
  • Woda – energia uspokajająca

DEEPWORK to bardzo uniwersalny typ treningu, odpowiedni dla osób w każdym wieku, niezależnie od posiadanej kondycji fizycznej. Wszystkie bowiem ćwiczenia należy wykonywać we własnym zakresie. Po każdym treningu ciało jest pozytywnie zmęczone, dlatego zapomina o złych emocjach, które doświadczył w ciągu dnia. Do udziału w tych zajęciach zapraszamy do Klubu Fitness Świat Formy. Jedyne takie zajęcia dostępne w Stalowej Woli.